زبيب اسود ..
الزبيب هو عنب مجفف مختار عادة من انواع العنب ذي السكر العالي واللب المتماسك .
يحتوي الزبيب على كميات كبيرة من الحديد
الاستعمالات
- له اهمية الحفاظ على سلامة وحيوية الخلايا والانسجه في الجسم وخصوصاً الرئتين.
- لزيادة الوزن.
- لخفض ضغط الدم المرتفع .
- يطبخ الزبيب بالماء حيث يشرب كملطف للسعال واخراج البلغم، وينظف الجهاز التنفسي في حالة الالتهاب وتقطير البول .
- يفضل تناول الزبيب مع الاطعمة عالية فيتامين C ، مثل الليمون والبرتقال حيث تساعد الجسم على امتصاص الحديد.