الاستعمالات
- تساهم بذور الشيا بالاحساس بالشبع اذا اكلت قبل الوجبه مما يساعد على خفض الوزن علاوة على ماتحتويه من فوائد.
- تخفّض الكولسترول الضار في الدم.
- تقلّل من نسبة السكر في الدم.
- تساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- تفيد في تحسين صحة البشرة ومكافحة مظاهر الشيخوخة.
- تمنع تساقط الشعر وتقوي جذوره وتمنحه اللمعان والنعومة والمظهر الصحي.
تتعارض مع :
- لا تتناسب مع الأشخاص الذين يعانون من وجود الحساسية، وخاصة لمن لديه حساسية من السمسم أو الخردل، لأن تناول هذه البذور قد يؤدي إلى زيادة أعراض الحساسية.
- تؤثر هذه البذور بشكل سلبي على صحة الإنسان لو تم تناولها وهي باردة؛ لأنها تمتص ضعف وزنها ماء من الجسم.
- لا يتم تناول هذه البذور جافة، لأن عند تناولها جافة فإنها تكون مادة هلامية تعمل على وجود انسداد في المريء.
- تحتوي هذه البذور على نسبة عالية من الدهون، والكوليسترول، ولهذا فإن تناولها بكثرة يؤدي إلى الزيادة في الوزن.